生活中如何做好预防坐骨神经痛
发布于 2011/10/13 12:39
生活中，有很多人由于各种原因都会患上坐骨神经痛，因此，做好坐骨神经痛的预防工作是非常实用的。为了帮助大家做好这方面的工作，我们搜集了些预防坐骨神经痛的知识供大家参考。
1、坐骨神经痛的预防首先就是要做到防止受寒受湿，坐骨神经痛患者尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
2、患坐骨神经痛后，只要不在急性的坐骨神经痛期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。这也是属于坐骨神经痛的预防方法之一。
3、鼓励坐骨神经痛患者尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前的世界性治疗趋势。例如，对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的坐骨神经痛患者，可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动，以维持其体适能，改善。
以上所讲述的就是如何做好坐骨神经痛的预防工作，希望可以帮助到大家了解到这方面的坐骨神经痛知识，做好预防工作。如果您还有其它的坐骨神经痛的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
详情可登录坐骨神经痛疾病专题http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况做出详细的解答。
上一篇 : 有效的坐骨神经痛的预防措施
下一篇 : 如何巧妙预防孕妇坐骨神经痛?
坐骨神经痛专区推荐
专家推荐
