要想预防心脏病就要注意生活中的细节
发布于 2011/11/04 16:44
心脏病已经是人们生活中的常见疾病了，多数患者只想到患病之后对其治疗，为何不去提前了解心脏病的预防呢?只有知道心脏病的预防，才能尽量避免心脏病的发生。
心脏病的预防有：
第一，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。这是心脏病的预防里基本的一点。
第二，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等多种心脏病的预防。
第三，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。这也是心脏病的预防之一。
第四，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
以上内容就是对心脏病的预防的有关介绍，希望患者能够了解。对于心脏病的预防其实很简单，只要多注意生活中的细节，就可以有效地做到对心脏病的预防，对人们的身体也有莫大的好处。
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