常见的几种预防强迫症的方法
发布于 2011/11/08 13:20
随着强迫症的发病率的不断上升，预防强迫症就成为大家关注的焦点。那到底有哪些常见的预防强迫症的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防强迫症的方法。
一般，常见的预防强迫症的方法有：
注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。这也常见的预防强迫症的方法之一。
采取顺应自然的态度也是常见的预防强迫症的方法。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。
以上就是关于常见的预防强迫症的方法的介绍，希望对大家有所帮助。
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