晚睡强迫症的病理原因分析
发布于 2011/11/06 16:06
强迫症的种类多种多样，很多朋友在生活中会发现自己晚上精神异常好，不到深夜无法入眠，这就可能是患上了晚睡强迫症，长此以往对于患者的精神状态会产生不良影响，下面就让我们来了解一下晚睡强迫症的病因，以便能够采取针对性的预防措施。
晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力;二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。晚睡强迫症与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，晚睡强迫症则是逼着自己保持清醒。通常情况下，晚睡强迫症者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。
将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
希望朋友们能够正确认识自身身体状况，在出现晚睡强迫症时，正确调整睡眠习惯，克服这种不良生活意识，合理调整自身精神状况，保持正常健康的生活习惯。
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