中医教你如何正确有效预防肌肉萎缩

肌肉萎缩是很多人都很熟悉的疾病。从中医的角度上讲，肌肉萎缩的病因主要是病人阴阳失调导致的。那么，我们怎么预防肌肉萎缩呢?接下来，我们一起看看中医预防肌肉萎缩的方法。

中医讲关于预防肌肉萎缩的方法都是什么?下面是中医对预防肌肉萎缩的方法的介绍。

一、父母精血旺盛，先天禀赋强壮。

痿证肌肉萎缩的发生，既可由后天因素所致，也可由先天因素所造成。预防肌肉萎缩，可以从父母的方面考虑。只有父母精血充盛，身体强壮，没有遗传疾病，其子先天禀赋良发，才能预防肌肉萎缩。

二、预防肌肉萎缩要做到劳逸结合，避免劳倦太过。

脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致肌肉萎缩。因此，预防肌肉萎缩要注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。尤其是脑力劳动者和老弱妇幼，以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作，这样才能预防肌肉萎缩。

三、谨适气候居处，预防肌肉萎缩要避免六淫为患。

肌肉萎缩的发生常与自身摄护不慎有关。诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入，侵害身体而发生肌肉萎缩，因此，预防肌肉萎缩必须顺应四时气候变化，御寒保暖、避暑防热，谨防湿气。

现在大家对预防肌肉萎缩已经了解了吧。通过对预防肌肉萎缩的介绍，您应该对预防肌肉萎缩了解了。仅供大家参考。如果您对预防肌肉萎缩还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家。

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