从饮食方面讲解预防痛风的方法
发布于 2011/11/23 11:04
随着医学研究的不断进步，目前常见的预防痛风的方法还是不少的，从饮食方面着手就十分有效。下面就为大家讲讲从饮食方面如何预防痛风。
一般，从饮食方面着手的预防痛风的方法有：
1、戒吃高嘌呤的食物：对预防痛风十分有益，动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼，同样有助于预防痛风。
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加，对预防痛风非常不利。
4、戒吃酸性食物，有助于预防痛风，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
以上就是关于常见的预防痛风的方法的介绍，希望对大家有所帮助。
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