几种常见的预防心肌缺血的保养措施

据了解心肌缺血对患者的危害是极大的，严重的可能会危及到患者的生命。那有没有好的预防心肌缺血的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防心肌缺血的方法。

一般，常见的预防心肌缺血的方法有：

1、善待症状，处惊不变，是最常见的预防心肌缺血的方法。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

2、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情，对预防心肌缺血十分重要。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

3、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张，同样有利于预防心肌缺血。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

4、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。这也是比较常见的预防心肌缺血的方法。

以上就是关于常见的预防心肌缺血的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防心肌缺血的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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