为大家介绍预防心肌缺血的保养措施

心肌缺血患者在现代生活中已经越来越多，对此一定要注意。大家需要多了解下预防心肌缺血的方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，预防心肌缺血的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防心肌缺血的方法。

1、善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，预防心肌缺血饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

2、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。预防心肌缺血活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

3、预防心肌缺血遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

4、预防心肌缺血心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

5、不要站着吃东西。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。预防心肌缺血应该始终坐着吃饭，并且一定要有20—30分钟躺着或坐着午休。此后，也不要马上投入紧张的活动。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防心肌缺血的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防心肌缺血的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。