专家教你如何进行膝关节骨质增生的护理
发布于 2011/11/25 12:52
作为常见的骨质增生的一种，膝关节骨质增生严重危害着许多人的身体健康。那应该如何进行膝关节骨质增生的护理呢?下面就为大家讲讲常见的膝关节骨质增生的护理。
一般，常见的膝关节骨质增生的护理方法有：
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害，加重膝关节骨质增生的病情。
2、早期膝关节骨质增生患者最关键的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿，对膝关节骨质增生的护理十分有利。
3、关节肿胀、疼痛加重时膝关节骨质增生患者应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
以上就是膝关节骨质增生的护理方法的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上膝关节骨质增生一定要及时去医院治疗，以免耽误治疗。
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