儿女们要注意一下老人失眠的护理方法
发布于 2011/11/28 16:37
患有失眠症之后不要慌张，做好治疗和日常护理很重要。那处理老人失眠的方法有哪些呢，下面，就让专家们为大家介绍下处理老人失眠的方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解处理老人失眠。
1、对经常受困于失眠症的老人，处理老人失眠应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。
2、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。
3、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。处理老人失眠卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。
4、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。处理老人失眠睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。
以上内容就是专家为大家所介绍的处理老人失眠的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对处理老人失眠的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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