关于腱鞘炎的家庭预防措施
发布于 2011/12/27 16:16
很多人在平时都没有好的生活习惯，就有可能引发腱鞘炎的发生，它影响了患者的正常生活。所以我们在平时要做好对腱鞘炎的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。这是腱鞘炎的预防措施之一。
3、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
以上就是对腱鞘炎的预防介绍，希望大家在平时要积极的做好对腱鞘炎的预防。如果想了解更多腱鞘炎方面的知识，请咨询在线专家。
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