中老年人要做好对肩周炎的预防
发布于 2011/12/29 16:06
肩关节是人体活动范围最广的一个关节，一旦发生病变就会引发炎症，对生活造成了一定的影响。所以我们一定要做好对肩周炎的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，避免积劳成疾，避免慢性劳损，禁用暴力，勿持重物。
2、防寒防潮：在日常生活中，注意肩部保暖，防止受潮湿。注意季节变化添减衣服，避免伤风受凉。
3、避免外伤：应防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。这是肩周炎的预防措施之一。
4、注意睡姿：睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，致使在下面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。
以上就是对肩周炎的预防介绍，希望大家一定要积极的做好预防措施。如果想了解更多肩周炎方面的知识，请咨询在线专家。
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