专家讲解矫正O型腿的自然方法
发布于 2012/01/09 14:09
发布于 2012/01/09 14:09
在各种常见的矫正O型腿的方法中自然矫正O型腿是一种很好的方法,对矫正O型腿是比较有效的。那常见的矫正O型腿的自然方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的矫正O型腿的自然方法。
一般,常见的矫正O型腿的自然方法有:
1、自然矫正O型腿首先就要平躺在地上,两手放臀侧。双腿向上举起,大腿与上半身成九十度角,小腿与上半身平行。
2、双腿呈站立姿势,右手扶墙,同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢,保持姿势5~10秒,每组3~5次。然后,按上述办法,换边锻炼左腿,对矫正O型腿是十分有效的。
3、双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身,手尽量接触脚踝的位置,稍微停留1~3秒钟,上半身落下。重复此动作2组,每组10~15次,也是常见的矫正O型腿的自然方法。
以上就是关于常见的矫正O型腿的自然方法的介绍,希望对大家有所帮助。一旦患上O型腿一定要及时去正规的医院矫正O型腿,以免延误病情。
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