专家讲解三大O型腿的矫正方法
发布于 2012/01/11 14:37
在O型腿的矫正方法中有些方法是比较有效的，而且在任何场所随着可以进行O型腿的矫正，对O型腿患者是十分有益的。那常见的O型腿的矫正方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的O型腿的矫正方法。
一般，常见的O型腿的矫正方法有：
1、调整走姿：是最基本的O型腿的矫正方法。
2、蹲起矫正法：锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。这种O型腿的矫正比较有效。
3、一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。
以上就是关于常见的O型腿的矫正方法的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。
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