坚持适当运动有效的冠心病的预防方法
发布于 2012/02/06 13:55
冠心病是一种受多种因素影响的疾病。冠心病与多种病因有关，其中包括：肥胖、吸烟、高龄、缺乏运动等。冠心病的预防方法有哪些呢?下面是专家对冠心病的预防的介绍。
冠心病的预防要保持心情舒畅，注意劳逸结合，适当锻炼身体，限制体重，清淡饮食。
坚持适当运动。冠心病的预防要坚持适当活动，但过度的运动也可导致心血管意外。走路是世界上最好的运动，其它如太极拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。
调血脂治疗。血清胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高是冠心病最重要的危险因素。因此，通过饮食控制以及服用药物降低血液中的低密度脂蛋白、胆固醇对于冠心病的预防有非常积极的意义。
注意减肥。肥胖者发生心血管疾病的危险性是正常人的2.3倍，人群体重指数的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响，也就是说，肥胖患者高血压病的发生率也高。
常见的冠心病的预防的方法有哪些呢?以上是关于冠心病的预防的方法的介绍，大家平时要积极做好冠心病的预防。如果您对冠心病的预防还有问题，请咨询我们的在线专家。
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