一些老年痴呆的有效预防方法
发布于 2012/02/10 12:24
得了老年痴呆，会给患者本身造成很大的麻烦，所以做好对痴呆的预防很重要，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防老年痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。这也是痴呆的预防措施之一。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致老年痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
以上就是对痴呆的症状介绍，若出现上述症状一定要及时去医院接受治疗。如果想了解更多痴呆方面的知识，请咨询在线专家。
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