老年痴呆的有效预防方法
发布于 2011/10/28 15:50
老年痴呆不仅要及时接受治疗外，还要做好日常的预防和护理，这对病情的恢复有很大的作用。下面就来介绍下老年痴呆的有效预防方法，希望能给大家带来帮助。
一、从日常生活预防老年痴呆，应做到以下几点：
1.防止动脉硬化。
2.注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
3.注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
4.加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
5.起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
6.亲人的关爱。年轻人应当多和老人沟通，不让老人感到孤独同时让老人听取些健康知识。
以上就是对老年痴呆的有效预防方法的介绍，老年的生活方式和孤独也是引起痴呆的重要因素。如果想了解更多痴呆方面的知识，请咨询在线专家。
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