简述:重要的打呼噜的护理要点
发布于 2012/02/16 13:13
发布于 2012/02/16 13:13
随着生活压力的增大,许多人白天都是超负荷工作,结果晚上睡觉就打呼噜,对人们的身体健康十分不利。那常见的打呼噜的护理要点有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的打呼噜的护理要点。
一般,常见的打呼噜的护理要点有:
1、轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。
2、打呼噜的护理还要保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼,如做老年操、打太极拳等,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。
3、控制饮食。进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量,不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本,若脾胃之气受损,脾失健运,则后天化源不足,导致神疲乏力,反而得不偿失。
以上就是关于常见的打呼噜的护理要点的介绍,相信大家对此有所了解了。更多关于打呼噜的护理的疑问可以咨询我们的在线专家,他们将为大家详细解答。
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