日常生活中具体的腰椎间盘突出的注意事项
发布于 2012/02/17 12:48
随着人们工作性质的改变，越来越多的人患上了腰椎间盘突出，使得腰椎间盘突出的注意事项成为大家关注的焦点。那常见的腰椎间盘突出的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的腰椎间盘突出的注意事项。
一般，常见的腰椎间盘突出的注意事项有：
1、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰，是最常见的腰椎间盘突出的注意事项。
2、腰椎间盘突出的注意事项还包括注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
4、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。这是常见的腰椎间盘突出的注意事项。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
以上就是关于常见的腰椎间盘突出的注意事项的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。
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