如何测量基础体温？
发布于 2012/03/06 11:26
基础体温(BBT)称静息体温，观察基础体温的周期性变化，可以了解排卵与否，是最简单、经济而且可靠的方法。
体温调节中枢对孕酮作用极为敏感，一定量的孕酮即可引起体温升高。由于排卵后黄体分泌孕酮，使体温升高0.5℃左右,并持续14日左右。
每日清晨刚醒未起床前，将事先备在床边随手可取得的体温表放入口腔舌下，测量5分钟，待起床后观察度数，并记录在BBT表上。
必须注意以下几点：
1.坚持每日测量和记录，至少3个月。
2.每天熟睡时间不应少于6-8小时。
3.如有不适或其他病发，应在表上注明。
4.标出月经期(在体温点处以“×”表示)和性交日(在体温点外画圈)。
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