专家介绍适宜的月经不调的饮食
发布于 2012/03/11 13:46
对月经不调患者来说有些食物是应该多吃的，不仅可以调理身体，而且对治疗月经不调也有一定的益处。那么哪些是适宜的月经不调的饮食呢?下面就请专家为大家讲讲适宜的月经不调的饮食。
一般，适宜的月经不调的饮食有：
1、肉、蛋、奶类的选择，猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等都是适宜的月经不调的饮食。
2、蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
3、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
4、主食及豆类的选择，适宜的月经不调的饮食还包括小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
以上就是关于适宜的月经不调的饮食的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于月经不调的饮食的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
上一篇 : 专家讲解需要注意的月经不调的饮食
下一篇 : 月经不调的饮食女性们可以来看一下
月经不调专区推荐
专家推荐
