专家介绍重要的乳腺增生的饮食原则
发布于 2012/03/15 15:39
对广大的女性朋友来说还是要了解一些乳腺增生的饮食原则的，有利于乳腺增生患者更好的进行调理。那重要的乳腺增生的饮食原则有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的乳腺增生的饮食原则。
一般，常见的乳腺增生的饮食原则有：
富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。
大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
含不饱和脂肪酸的鱼类，鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。乳腺增生的饮食可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
以上乳腺增生的饮食原则是重要的，需要女性朋友特别注意，对乳腺增生患者是非常重要的。一旦患上乳腺增生一定要积极去医院进行治疗，以免延误病情。
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