健康饮食慢性咽炎需注意
发布于 2012/03/19 18:16
目前慢性咽炎已经成为我们常见的多发病，喉部不舒服，感觉老有东西，咳不出来，又咽不下去，给我们生活带来很多不便，为了避免引发慢性咽炎，那么慢性咽炎应注意哪些呢?
第一、慢性咽炎应注意增强体质锻练，避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;
第二、慢性咽炎应注意保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复，其次，充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果，多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等和富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果;
第三、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;保证液体的摄入，可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。
上述列举的慢性咽炎应注意事项，希望大家能够认真阅读，同时也希望对您有所帮助，合理膳食，加强锻炼已成为我们日常生活的重中之重，希望大家都能够重视。
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