战胜失眠挺简单
发布于 2012/03/20 12:57
Lily今年25岁，大学毕业两年了，是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在Lily这样如花的年龄里，应当是精力充沛，活力四射的。可一年前，Lily开始出现晚上难以入睡的症状，后来发展到整夜不眠，需要服用安定类安眠药才能入睡。慢慢地，Lily出现了强烈的睡眠恐惧症。一想到可能一个晚上都睡不着，她就宁愿不睡觉，晚上打开电脑在网上找人聊天，经常一聊就一宿，第二天接着上班。
Lily是个要强上进的姑娘，她不甘于自己这么年轻就被失眠所累，于是到一家医院的睡眠障碍诊疗中心就诊。医生详细了解她的病情后，开药给她回家服用，并建议她在心理咨询门诊做心理减压治疗，消除导致失眠的诱因，并嘱咐她一个月后回来复诊。
一个月后，出现在大家面前的Lily身着清爽短裙，十足一个活力充沛的白领丽人。她说：“吃药20天以后病情就好多了，然后我又按照医生说的方法，慢慢学会在紧张的工作中放松自己，保持睡眠规律。
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