预防骨质疏松应从生活中的细节着手
发布于 2012/03/29 15:24
据医学证明，骨质疏松是一种常见的骨科疾病，此病会严重危害到身体健康。如果人们还不重视骨质疏松的预防方法，就可能会让此病继续在生活中肆意发展。因此大家要多多了解骨质疏松的预防方法，才能更健康的生活。下面就来介绍骨质疏松的预防有哪些。
骨质疏松的预防有：
1、应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施来做好骨质疏松的预防。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，以免患上骨质疏松。
2、应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。这也属于骨质疏松的预防措施。
3、骨质疏松的预防还应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取预防骨质疏松的对策。可主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙。
以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能对此了解。这些骨质疏松的预防方法都是生活中较为常见的，只要我们能引起重视，就可以在健康的环境中工作。所以要想此病远离我们的生活，就请大家多多学习骨质疏松的预防方法。祝各位患者能早日康复。
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