O型腿的矫正方法要抓住生活中的小细节
发布于 2012/04/08 15:03
O型腿是我们生活中常见的一种疾病，对于患者们来讲他们最关注就是关于O型腿的矫正方法，那么O型腿的矫正方法应该怎么样来做呢，下面就一起来看看O型腿的矫正方法。
1、上下阶梯时也是一种O型腿的矫正方法。上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。正确姿势：X型腿：用脚尖或脚跟的力量爬楼梯O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上
2、居家运动O型腿的矫正方法。1)全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。2)背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。
3、民间整骨O型腿的矫正方法。1)坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。2)用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。
以上的信息就是为您详细介绍了O型腿的矫正方法，从上述的文章中可以看出O型腿的矫正方法其实也并不是很难，如果你对于O型腿的矫正方法还有什么疑问的话可以咨询我们的专家他们会为你解答的。
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