预防心脏病，要从心理和身体两方面一起着手
发布于 2012/04/12 15:40
介于其严重危害人体健康的特点，心脏病的预防一直是中老年人的重点关注对象。针对心脏病的预防，首先要从自身身体情况开始分析，要知道每个人的实际情况都是不同的，心脏病的预防方法也是有所区别的。
1.心脏病的预防首先要了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅。
2.根据自己的兴趣、爱好，利用节假日与家人一起外出旅游，共度美好时光，这也是心脏病的预防好办法。
3要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。
4平时与家属、亲友保持联系，建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件，与朋友谈谈心，以宣泄心中的烦恼。
5.避免精神紧张，消除疲劳，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。也是心脏病的预防要点之一。
总之，心脏病的预防要从身体和心理两个方面一起着手，不能有所偏向。强健的体魄和健康的心灵是抵御一切疾病的最好方法也是心脏病的预防根本所在。同时也不要忽视心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。
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