夏季红斑狼疮患者要重视的四项保健
发布于 2012/04/13 09:43
夏季人体本身出汗就多，耗伤津液，西医临床强调汗液会是机体流失较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现身体虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。
一、注意饮食卫生
夏季各种肠道细菌繁殖旺盛，食用未彻底高温煮熟的剩饭、剩菜及变质腐烂的水果、未洗净的瓜果蔬菜极易于感染肠炎、菌痢，出现腹泻，发热，免疫力低下，感染诱发红斑狼疮病情活动。
二、饮食清淡多样化
健康规律平衡的饮食，对红斑狼疮患者的病情稳定很关键，日常的饮食应该包括足够的新鲜蔬菜水果和谷物，适度的糖盐。每日摄入正常推荐剂量的维生素也是很重要的一部分。
三、强度过大的锻炼要避免
夏季人体本身出汗就多，耗伤津液，西医临床强调汗液会是机体流失较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现身体虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。
四、按时起居、稳定情绪
夏季天气炎热，要增加适当午睡，时间最好保持在40分钟左右，保证下午精力充沛。早睡早起，不熬夜。
夏季气候变化无常，时热时凉。雨后要及时增加衣物。风扇直吹或空调温度太低会导致感冒，使免疫力低下，诱发病情活动。
炎热的天气情绪容易烦躁，在避免过度劳累，超体力及脑力劳动的基础上，红斑狼疮病人还要注意情绪稳定，避免过度体力、脑力劳动。
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