肾虚的预防工作应该如何去做好
发布于 2012/04/17 16:23
发布于 2012/04/17 16:23
在生活中,患有肾虚的人是越来越多了,做好对于肾虚的预防工作也是较为主要的。那么,具体该如何去抑制肾虚的发生呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、针对肾虚的预防,专家提倡从日常生活开始。现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼,并及时滋补,改善肾虚衰老症状。
2、肾虚患者要经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。因此,这也是属于肾虚的预防方式。
3、肾虚的预防要关注膳食问题,平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
以上所描述的就是对于肾虚的预防措施,相信大家可以尽可能的知道这方面的肾虚的常识。如果您还有其它的肾虚的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。
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