扎马尾辫吹春风容易偏头痛
发布于 2012/04/20 14:38
发布于 2012/04/20 14:38
清明节即将来临,天气要要转热了,到户外踏青是件惬意的事。不过,长发女性要注意了,春天是头痛多发的季节,扎马尾辫出去吹了风容易出现偏头痛症状。
近日,来自英国一家专治偏头痛的诊所统计,前来就医的93位女性头痛患者中,有50位习惯扎马尾辫。
偏头痛一般是由血管不正常收缩和扩张引起,常在头侧面(耳朵以上太阳穴周围)呈跳动状疼痛,不是整个头部疼痛,所以得名。发病前有眼部先兆,比如看不清楚东西、视野中有盲区等,过了十几分钟,头部出现搏动性疼痛或胀痛,脸色苍白,有的还会怕光、怕吵,最痛的时候还会恶心、呕吐
《黄帝内经》说:伤于风者,上先受之。意思是,被风伤害的,首当其冲是头部。这两天的天气,突然升温降温,昼夜温差又大,血管热胀冷缩,引起颅内外血管痉挛性收缩,脑部和头部血管扩张出现水肿,血管内容物和炎性因子渗出,致使血管壁周围出现炎性反应,产生剧烈头痛。
医生提醒,偏头痛更是春天常见的头痛病,头皮附近布满了神经和血液,相当敏感,不当的压迫拉扯会造成血管舒张收缩异常。如果偏头痛病人习惯扎马尾,不妨换个发型或松开头发,可能对病情有帮助。综合
偏头痛可按合谷穴太冲穴
治疗偏头痛,西医是吃止痛片缓解疼痛;中医则采用针灸、推拿等方法改善血管收缩状况,改善病情。
如果你不想去医院,也可以按压手上和脚上的合谷穴、太冲穴来缓解。
饮食上少喝咖啡吃巧克力
有偏头痛的人,饮食上也要注意,少喝或少吃咖啡、冰淇淋和酒。容易诱发头痛的食物还有巧克力、生乳制品、柠檬汁、奶酪、熏鱼、蛋类。
含镁丰富的蔬菜水果对缓解头痛有好处,如豌豆、香菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。另外不要过度劳累、焦虑,保证良好的睡眠。
急性发作可以用冰袋冷敷
如果偏头痛急性发作,可以用冰袋冷敷,躺下来休息,用手按摩头部,或用布条不紧不松地缠绕额头、耳朵和脖子,抑制血管过度扩张。切不可热敷。
记者王渝凤
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