矫正坐姿预防坐骨神经痛
发布于 2012/05/18 14:15
正确的坐姿，对预防坐骨神经痛是非常重要的。人的坐姿好坏标准主要看坐的时候，脊柱、腰椎能否尽可能符合生理曲度和物理学原理。不良的坐姿，容易引发坐骨神经痛，因此，保持良好正确的坐姿，能够有效预防坐骨神经痛的侵扰。
1.正确的坐姿
关于正确的坐姿，所有的资料都显示统一的标准，这并不是让大家像读教科书一样必须照着原模原样的做。
2.久坐之后要活动
再正确的坐姿，也经不住久坐的折磨。因此，久坐之后应当适当活动一下，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿，将双足上下交替放置，达到松弛下肢肌肉的目的，使双腿得到放松，缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。
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