预防风湿病的4个方法
发布于 2012/10/29 13:18
风湿病给患者带来了很大的危害，严重者久治不愈，卧倒在床，预防风湿刻不容缓，有以下几种方法：
保持精神愉快
风湿病与人的精神状态有密切关系。
坚持经常锻炼
锻炼身体可以提高抗病的能力，方法有很多，如散步、慢跑、练气功、做体操、打太极拳、做自我按摩等，需要患者长期坚持。
防范风寒
生活中要避免风寒的侵害。不要在潮湿的地方停留太久；不能坐在地上；不睡地板；夏天避免长时间吹空调；早晨和晚上的气温比较低，出门多穿衣物。
合理调配营养
人体需要各种营养物质，饮食一定要调配合理，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、豆制品等食物，必须按年龄、性别、身体状况以及身体需要，合理调配。
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