预防颈椎病需要注意哪些事情
发布于 2012/12/10 16:28
颈椎病在骨科十分常见，是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，引起相应临床症状的疾病，多见于40岁人群，患者主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛
严防急性头、颈、肩外伤。头颈部跌扑伤、碰击伤以及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。
纠正生活中的不良姿势
纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。
选择合适的枕头
枕头是颈柱的保护工具，成年人每天睡眠6-9个小时，每天有1/4-1/3的时间是在床中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。
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