儿童应适当运动 以减少扁平足
发布于 2012/12/13 11:54
近年来，我国儿童扁平足的发病率要比20世纪80年代上升约20%，其中孩子缺乏锻炼是其中的重要原因之一。
对于儿童来讲孩子的足部要健康发育，运动十分重要。儿童应该适当地多进行一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。尤其要加强高抬腿及跳跃运动(如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等)，以及攀登活动(如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等)，使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。
此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的坐立或姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
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