预防卵巢性女性不孕的方法
发布于 2013/01/08 11:23
卵巢病变是女性不孕常见的原因，如果卵巢的功能造成了破坏，自然就可能会引发不孕，患者应该预防此病，方法如下：
一、生活中应该多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，不要喝酒，更不可酗酒。
二、要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
三、要注意自我调节情绪，愉快的精神可以有效的促进机体的正常，提高防病能力，相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病，甚至癌症的发生，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
四、睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10-11点睡觉，人的深睡时间在午夜12点至次日凌晨3点，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，起床时间则应该以早晨5-6点为宜，坚持良好的生活习惯是预防女性不孕的主要方法。
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