少熬夜并适当按摩可预防内分泌性不育
发布于 2013/01/22 11:44
内分泌性不育患者的人数比较多，以下是该病的预防方法：
少熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或者作息不正常的会影响自身健康。每晚睡眠4个小时或者不足4个小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。男性可以在睡前泡热水澡(泡澡的时间不可太长)或者喝杯热牛奶，这样可预防男性不育。
适当按摩
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况。体内淋巴液与血液循环不通畅，会影响身体内废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。按摩方法：从四肢向心脏方向按摩，可以加快淋巴及血液的流动速度，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
Tips：按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
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