矫正O型腿的运动体操是怎样的进行的
发布于 2013/02/25 17:48
O型腿不仅影响了患者的身形美观，还给他们造成了极大的心理压力。因此，患者可以通过以下运动体操来矫正O型腿。
1、患者站立将双脚并拢，双手扶膝，开始进行蹲下起立的屈伸运动，随后半蹲，进行左右交替的膝部回转运动。
2、将两脚分开约50厘米左右站立，然后两手扶住膝半蹲，进行两膝靠拢运动。
3、患者站立将两脚保持平行，做提脚跟运动。随后以脚跟为轴，进行脚尖外展内收运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展内收运动。
4、患者跪坐腿上，塌腰。双脚慢慢向外向前移动，腰部随着双脚的运动慢慢直起。
5、患者坐在椅子上，两脚之间夹一书本，保持几分钟，这样可以增强两腿内侧韧带的弹力。如果在脚夹书的同时用橡皮带将两膝捆住，效果更好。
以上就是矫正O型腿的运动体操，患者可以在家坚持练习。如果矫正效果不明显，最好及时到医院进行专业的手术治疗。
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