如何预防多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合症是以患者的双侧卵巢囊性增大，并出现月经稀发或闭经、不孕、肥胖、乳房发育不良、多毛、痤疮等症状和体征的一组征候群，多囊卵巢综合症是一种原因尚未十分明了但临床又属于常见的、多发的疾病。多囊卵巢综合症有一些家庭的聚集性，所以现在研究认为，跟遗传有一定的关系。还有一些其他的因素如环境因素、内分泌因素、精神心理因素等。由于诊断技术上的提高，多囊卵巢综合症比较容易确诊，自然也就司空见惯。目前，医学家已经从大量的临床资料中进行观察，普遍认为多囊卵巢综合症可能与卵巢类固醇激素生物合成过程中酶系统功能障碍、下丘脑-垂体功能障碍、肾上腺皮质功能亢进或甲状腺功能低下以及遗传等因素有关。临床如果细心检查，便有可能查出这方面的问题。

多囊卵巢综合征是内分泌的综合征，对身体不良影响是多方面的,学会保养你的卵巢,预防多囊卵巢综合症的发生。

1.专家提醒："多囊卵巢综合症"是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都要注意，尽量避免各种诱因。

2.关注你的饮食结构

你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

3.提高运动指数

适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

4.好心情关爱健康

抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。