预防青少年耳石症的几种方法

预防青少年耳石症的几种方法是什么呢?耳石症是耳部疾病中，危害性较大并且发病率很高的一种，如果大家不想要受到这种疾病的危害，就需要在生活中注意做好预防，尤其是现代的青少年学习压力大，更需要注意对耳石症的预防，那么预防青少年耳石症的几种方法是什么呢?

分享预防耳石症的方法

良性阵发性位置性眩晕(BPPV)俗称耳石症，是由一定的头位所诱发的，持续短于30秒的剧烈眩晕本病极为常见，女较男多，常发生于50-60岁妇女。眩晕具周围性、体位性特征。眼球震颤为旋转性或水平旋转性，且具易疲劳性。若令病人采取可诱发眩晕的体位，一般为3～6秒后出现眼球震颤，此潜伏期对良性阵发性位置性眩晕具有特征性。呈良性、自限性病程，一般为数周或数月，但可复发。

如果想要预防耳石症，第一个就是我们经常遇见的情况，长时间蹲着或者坐着。有体验过的人就知道，这个时候突然站起来，会有头昏目眩的感觉。所以这种情况，能马上就站起来，应该先让自己把头稍微向下，微微弯着要，慢慢地站起来。第二个就是可以通过食物调养身体。比如吃补血的食物，像动物的肝脏、猪肝等，也可以多吃一些红枣，还有就是多吃一些清淡的视频，像冬瓜、玉米、萝卜、黑木耳、桃等等食物;第三个当然就是听从医生的指导，做一些针对性的运动。例如仰卧起坐，可以很好的锻炼腰骨，有利于全身血液的流通。

当然，如果患上了耳石症，也无需恐慌。目前，耳石症具有多种治疗方法。最常规的就是通过手法复位、体位疗法、药物抑制疗法等等。如果确认已经患上耳石症，请大家一定要第一时间到正规医院就诊，认真听取医生的建议，不能轻视。