躁郁症的饮食指导
发布于 2017/06/22 14:18
躁郁症躁郁症带来了较多的困扰，将会严重的危害到患者的精神健康，因此让患者出现了过度抑郁的情况。提醒朋友们应当多提防躁郁症的出现，目前来看较多的食物是可以缓解躁郁症的。下面为大家介绍一下躁郁症的饮食指导。
1、首选当然是鱼肉。吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用。
2、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品。锌在人体内主要以金属酶的形式存在。其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎。
上一篇 : 躁郁症吃什么好呢
下一篇 : 躁郁症患者要少吃哪些食物
