恐惧症人一日三餐吃什么
发布于 2017/06/22 15:19
恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。
1、早餐多吃补脑的食物。如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。
2、中餐摄入充足的热量和各种营养素，可选择吃些肉类、鸡蛋等食品。餐谱中应做到有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
3、晚餐忌吃油腻不易消化的食物。
以上便是恐惧症人一日三餐吃什么?希望对你有所帮助。俗话说“心病还得心药治”，对恐惧症的治疗一般的程序是，通过逐步递增的沟通，而增加对恐惧的耐受性，其次要查找出自己产生恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
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