正确预防梦游症很重要
发布于 2017/07/05 09:55
梦游症，又称为夜游症，顾名思义，指的是人在睡眠中，会突兀的爬起来做一些简单的机械动作。梦游症一般发生在儿童时期的比较多，一般会持续几年的时间，但是梦游症如果在前期做好预防工作，一般可以避免的，所以我们应该认识到正确预防梦游症很重要。
梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。近年，夜游实验室的研究表明，夜惊与梦游症均为睡眠障碍，夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。所以梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人的世界里，梦游症的预防主要有三点：
1、合理安排作息时间
对于梦游症患者来说这是尤其重要的一点，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3、注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
通过以上讲述，我们不难看出梦游症也会有很大的危害，所以每个人都应该意识到正确预防梦游症很重要。
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