梦游症的预防常识是什么
发布于 2017/07/05 09:58
任何一种疾病，都有其预防的措施，如果措施得当，可以大大降低患病的几率。梦游症，又称作迷症，它是指人在睡眠中会突然的爬起来做一些很突兀的活动，而后又睡下和正常人一样。梦游症虽然不是致命的疾病，但久而久之也会给人生活带来极大的困扰。
梦游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故梦游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。所以梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人的世界里。
1、合理安排作息时间
对于梦游症患者来说这是尤其重要的一点，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3、注意保护性医疗制度
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