产后抑郁症的常见预防工作有哪些
发布于 2017/07/17 10:29
平时生活中好多潜在的疾病都会对我们的身体和心理造成非常大的伤害，我们在生活中一定要多了解预防措施来避免这种疾病的危害，对于产后抑郁症而言，产后抑郁症的常见预防工作都有什么呢，下边给大家简单介绍几点。
1、培养广泛兴趣：这是属于产后抑郁症的预防措施之一。产后抑郁症患者要多动脑、多学习。每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。产后抑郁症患者若能学习有关产妇的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止抑郁症疾病的发生。
2、培养良好的饮食习惯：女性朋友生完孩子之后，一些不良饮食习惯要及时矫正。抑郁症的预防特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故产妇食欲不振，必须加以处理。
3、注意起居生活：家人要帮助产妇合理安排生活和工作。产妇刚刚生完孩子，但抑郁症的预防要注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力。
4、有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。
通过以上文章，我们了解到通过培养兴趣，养成良好的生活习惯，注意起居等方面，可以有效地预防产后抑郁找到我们。希望女性朋友能够牢记以上要点，好好的照顾自己。
上一篇 : 如何预防产后抑郁症
下一篇 : 产后抑郁症的预防工作是什么
