社交恐惧症的护理方法是什么
发布于 2017/07/21 08:35
患有社交恐惧症的护理方法是什么呢?社交恐惧症这种疾病虽然是一种心理疾病，但是和其他的疾病一样都是需要做好日常的护理工作，也可以说日常的护理是更为重要的，那么患上了社交恐惧症的护理方法是什么呢?
日常护理
1、避免咖啡因：反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。
2、避免饮酒：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖
社交恐惧症的食疗护理方法
莲子芡实粥
原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。
银耳莲子粥
原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
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