治好O型腿的办法是什么
发布于 2017/07/21 16:42
治好O型腿的办法是什么?O型腿的人平时站立或走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力，因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少，非常影响腿部美观，也是让很多爱美女性自卑的地方，那么，O型腿能治好吗，治好O型腿的办法是什么呢?
O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，视觉上更加增加腿的比例。
第一、调整走姿：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。
第二、一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
第三、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。
特别提醒：O型腿不仅影响美观，还会造成关节的疾病，大家一定要重视。患者在日常生活中可以多吃菠菜，因为菠菜能够使血液循环更活络，将新鲜的养分和氢气送到双腿，恢复腿部元气，达到美腿的功效。
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