电脑族预防干眼症有哪些方法
发布于 2011/04/14 17:35
电脑族预防干眼症有哪些方法?相信这是每个电脑族都非常想了解的事情，而电脑族也是最容易患干眼症的，因为他们长时间的面对电脑，很容易是眼睛疲劳，所以电脑族预防干眼症就成了他们必不可少的事情。
电脑族预防干眼症有哪些方法：
(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。
(2)不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
(3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
(4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
(5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
(6)经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。
电脑族预防干眼症有哪些方法?想必各位电脑族患者已经通过上述的介绍对预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您能有所帮助。专家提醒您，如发现自己患有干眼症后，应及时去医院就诊，且让眼睛得到足够的休息。
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