河池市癫痫专家谈成年人患羊癫疯心理上怎么克服
发布于 2015/11/20 14:15
河池市癫痫专家表示，癫痫这种疾病如今在生活中尤为常见，成年人患羊癫疯怎样从心理上克服?要想完全的掌控癫痫病情的发展，除了要采取合适的治疗方法外，患者也要在心理上战胜癫痫，也可以有效的缓解癫痫病情。
河池市癫痫专家
1、运动
恐惧症的患者要多活动。运动是一种很好的治疗方法。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素成年人患羊癫疯怎么办，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
2、转移注意力
我们在治疗疾病的时候，还可以采用转移注意力的方法。当恐惧症的患者被恐惧侵袭，不妨做心理活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。
3、尝试克服
我们应该尝试着脱敏疗从而注意逐步克服。生活中，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧
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