中老年脑瘫预防措施有哪些方面
发布于 2015/12/21 14:47
中老年人在劳累时，用脑过度时，遇到情绪激动时，遭受风寒刺激过后，容易出现一次性头晕，一侧肢体无力或麻木,眼前瞬间发黑等突然症状，往往是脑瘫的先期征兆，那么，对于中老年脑瘫预防措施有哪些方面呢?下面带大家一起来看一下吧。
中老年脑瘫预防的措施有以下几个方面：
中老年在日常生活中要保持心态平衡乐观，保持心情舒畅。
虽然年纪大了，但是中老年人还是应该用年轻人的心态生活，轻松健康的对待每一天。
中老年要适当运动，早晚中老年人可以适量做些户外散步等。
中老年人散步是一种不拘泥于形式的运动，闲散、自在，所以散步一般不会让人很疲惫。对于中老年人来说，散步是最理想、最方便的有氧运动。
中老年人应该积极治疗和控制脑瘫的危险因素。脑瘫是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下，导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度，在诱发因素的促使下而发病。因此，一旦发现自己有与脑瘫相关的危险因素，即应积极采取措施进行治疗和控制。
中老年要注意合理平衡饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。可多吃蔬菜、水果和薯类食品
中老年人改变不良的生活行为方式。
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