失眠治疗新技术有哪些呢

有失眠的时候大部分人都会积极的治疗，但用了很多传统的方法都不能将失眠问题给解决掉后，有些人对于失眠治疗就会开始追求一些新颖的技术，希望通过新颖的技术来将失眠更快的治愈。那么，失眠治疗新技术有哪些呢?看看飞华健康网小编的介绍。

一、心理治疗

1、心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

2、行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑

二、催眠疗法

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

三、物理治疗

物理治疗(Physiotherapy或PhysicalTherapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

四、食物疗法

多吃一些含有维生素C的食物可有效提高睡眠的质量。同时，少吃一些油脂性高的食物。

五、治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日12次。

2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

以上总结的就是一些治疗失眠的好方法，希望大家都能在生活中尽量的运用得当，专家还要说明，失眠的治疗不是一朝一夕的事情，很多人的失眠都在病情慢慢缓和的过程中逐渐痊愈的，大家治疗失眠要严格按照科学的方法，这样失眠的折磨才会远离大家!